Koran.id – Setelah melahirkan, tugas baru bagi seorang ibu yakni memberikan asupan ASI eksklusif selama 6 bulan. Lebih dari waktu tersebut ibu bisa memberikan anak jenis makanan dan minuman lain yang tentunya menyesuaikan dengan usia anak. Selama masa menyusui, ibu juga harus rutin mengonsumsi vitamin atau suplemen sebagai nutrisi tambahan bagi tubuhnya. Dan untuk saat ini sudah ada banyak merek vitamin ibu menyusui terbaik yang bahkan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Penambahan vitamin untuk ibu menyusui seperti ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi, melainkan juga bisa menjadi booster untuk produksi ASI-nya. ASI yang dihasilkan akan semakin deras serta kualitasnya lebih bagus dibandingkan tanpa mengonsumsi vitamin tambahan. Bagi kamu yang masih bingung memilih produk suplemen vitamin yang bagus untuk ibu menyusui, berikut ini ada beberapa pilihan terbaiknya. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini!
Daftar Vitamin Ibu Menyusui yang Bagus dan Aman
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, sekarang ini sudah ada banyak merek atau brand yang menawarkan produk vitamin khusus untuk ibu menyusui. Masing-masing memiliki keunggulan dan khasiat baik tersendiri untuk ibu di masa menyusui. Yang pasti semua produk tersebut sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin selama masa tersebut.
Adapun beberapa pilihan produk vitamin ibu menyusui terbaik yang bagus dan aman selengkapnya, sebagai berikut:
1. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Pilihan yang pertama ada produk vitamin bernama Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold. Brand satu ini memang cukup terkenal dengan produk suplemen vitamin yang diproduksinya. Ada banyak jenis produk suplemen yang diproduksi, salah satunya vitamin khusus untuk ibu yang sedang menyusui ini. Kandungan lengkap yang ada di dalamnya, menjadi salah satu alasan kenapa banyak orang lebih memilih produk vitamin satu ini.
Di dalam produk Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold ini terdapat banyak kandungan vitamin mineral yang sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui. Beberapa kandungan tersebut, seperti vitmain B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitmain D3 dan juga Omega 3. Selain itu, di dalam suplemen tersebut juga terdapat kandungan zat besi, fosfor, magnesium, potasium hingga kalsium. Kandungan lengkap ini tentunya sangat baik dan bahkan disarankan untuk dipilih oleh ibu menyusui untuk dikonsumsi secara rutin 2 tablet sehari.
2. Folamil Genio
Berikutnya ada produk vitamin bagi ibu menyusui bernama Folamil Genio. Produk suplemen satu ini sangat direkomendasikan untuk dipilih dan dikonsumsi bagi ibu menyusui yang memiliki aktivitas padat setiap harinya. Misalnya saja seorang ibu yang harus bekerja setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan harian. Kandungan lengkap yang ada di dalamnya akan membantu memberikan tenaga dan energi sehingga kamu bisa beraktivitas dengan nyaman dan lebih produktif.
Di dalam produk Folamil Genio sendiri terdapat banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang bagus untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Ya, produk vitamin satu ini memang umumnya dikonsumsi oleh ibu hamil, namun juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu menyusuai karena kandungan lengkap yang ada di dalamnya. Beberapa kandungan tersebut, seperti betakaroten, folic acid, kalsium, nicotinamid, biotin, vitamin B1, vitmain B2, vitamin B6, vitamin D, hingga vitamin K.
3. Nature’s Way Fenugreek Seed
Sementara untuk kamu yang memiliki masalah produksi ASI yang tidak cukup deras, produk Nature’s Way Fenugreek Seed ini sangat direkomendasikan untuk dipilih. Produk satu ini diklaim memiliki manfaat sebagai pelancar ASI berkat kandungan fenugreek atau trigonella foenicum-greecum yang ada di dalamnya. Selain untuk meningkat produksi ASI, kandungan ini juga dapat meningkatkan kualitasnya.
Mengosumsi Nature’s Way Fenugreek Seed juga akan membantu meningkatkan stamina ibu menyusui, sehingga lebih maksimal saat melakukan berbagai aktivitas. Ini karena di dalam produk Nature’s Way Fenugreek Seed ini mengandung berbagai jenis bahan alami yang baik untuk ibu menyusui. Disarankan untuk mengonsumsi suplemen ini sebanyak 2 kali sehari setelah makan agar khasiat yang didapatkan lebih maksimal.
4. Naturelo Prenatal Multivitamin
Kali ini ada produk suplemen untuk ibu menyusui bernama Naturelo Prenatal Multivitamin yang juga sangat direkomendasikan untuk dipilih. Produk tersebut juga punya banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk ibu menyusui. Misalnya saja adanya kandungan zat besi, magnesium dan juga kalsium yang berkhasiat untuk membantu memberikan tenaga dan energi pada ibu menyusui sehingga tidak mudah lemas.
Produk Naturelo Prenatal Multivitamin dibuat dengan melalui proses yang sangat ketat dan menggunakan teknologi canggih. Hal ini untuk memastikan kualitas dari produk agar lebih maksimal didapatkan. Di dalamnya juga menggunakan 100% bahan alami yang bebas gluten, bahan pengawet, pewarna dan juga penyedap buatan. Tidak hanya disarankan bagi ibu menyusui, produk vitamin ini juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
5. Promavit
Selanjutnya ada produk vitamin bernama Promavit yang juga bisa kamu jadikan pilihan. Sama seperti produk lainnya, Promavit juga memiliki berbagai jenis kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk ibu yang sedang menyusui. Salah satunya adalah kandungan vitamin A yang berkhasiat untuk menangkal radikal bebas, sekaligus juga berperan untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, terdapat pula kandungan Omega 3, mineral dan juga kalsium di dalamnya yang bermanfaat untuk membantu memaksimalkan perkembangan otak, tulang dan juga gigi anak. Kandungan ini juga dipercaya dapat membuat otak anak lebih cerdas sehingga mampu bersaing dengan anak lainnya. Mengonsumsi suplemen ini secara rutin juga akan membantu mencegah masalah anemia bagi ibu, di mana adanya kandungan zat besi di dalamnya akan meningkatkan produksi darah.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Merek Vitamin Mata Terbaik yang Bagus dan Aman
6. Holisticare Ester C
Sebenarnya produk Holisticare Ester C tidak hanya disarankan dikonsumsi oleh ibu menyusui saja, melainkan untuk semua orang. Tidak lain karena kandungan baik yang ada di dalamnya yang mampu membuat tubuh lebih sehat dan maksimal saat beraktivitas. Selain itu, kandungan vitmain C tinggi di dalamnya juga akan memberikan perlindungan bagi tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Mengonsumsi Holisticare Ester C secara rutin setiap hari juga akan membantu mencukupi kebutuhan vitamin C harian bagi ibu menyusui. Di mana bagi seorang ibu yang sedang dalam masa menyusui membutuhkan asupan vitamin C sebanyak 120mg setiap harinya. Berbeda dengan orang yang sedang tidak dalam masa tersebut, kebutuhan vitamin C hariannya hanya sekitar 90mg saja.
7. Herbs of Gold Breastfeeding Support
Herbs of Gold Breastfeeding Support merupakan salah satu produk suplemen yang disarankan untuk dikonsumsi ibu menyusui, khususnya mereka yang memiliki masalah produksi ASI yang sedikit. Produk ini akan berfungsi sebagai booster ASI terbaik yang membuat ASI lebih lancar dan melimpah. Bahkan produksinya tetap banyak meskipun ibu memiliki banyak aktivitas.
Manfaat ini didapat dari adanya kandungan fenugreek dan blessed thistle yang ada di dalamnya yang memiliki peran utama untuk memaksimalkan produksi ASI. Agar khasiat yang didapatkan semakin maksimal, disarankan bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi suplemen ini sebanyak 2 tablet sehari diminum setelah makan.
8. Nature’s Plus Prenatal
Bagi ibu menyusui, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuhnya serta agar produksi ASI menjadi lebih maksimal dan melakukan banyak aktivitas dengan nyaman. Dalam hal ini ibu perlu nutrisi tambahan untuk mendapatkannya, salah satunya dengan mengonsumsi Nature’s Plus Prenatal secara rutin. Kandungan yang lengkap ada di dalamnya tidak hanya berkhasiat bagi ibu saja, melainkan juga pada bayinya.
Salah satunya yakni untuk membantu memaksimalkan pertumbuhan kemampuan kognitif anak, di mana khasiat ini didapatkan dari kandungan lodine yang ada di dalamnya. Selain itu, terdapat pula kandungan kalsium tinggi yang berkhasiat untuk menguatkan tulang dan gigi. Serta ada juga kandungan vitamin A dan folic acid, masing-masing memberikan manfaat membentuk protein dan meningkatkan sisitem kekebalan tubuh dan juga meningkatkan produksi sel darah merah.
9. Enervon C
Bagi ibu menyusui, asupan vitamin C sangat berkhasiat dan bahkan dibutuhkan. Seperti yang sudah disinggung di atas, ibu menyusui membutuhkan setidaknya 120mg asupan vitamin C setiap harinya. Karena itulah, perlu suplemen tambahan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C hariannya tersebut. Salah satunya dengan memilih untuk mengonsumsi suplemen vitamin C dari Enervon C ini.
Enervon C sendiri merupakan salah satu produk suplemen vitamin C terbaik dan memang disarankan bagi ibu menyusui. Jangan sembarangan memilih produk vitamin C bagi ibu menyusui, karena jika salah hal ini tentunya juga akan berdampak pada kesehatan bayi. Tidak hanya vitamin C saja, di dalam produk vitamin satu ini juga terdapat kandungan vitamin B yang memberikan efek bugar dan sehat pada ibu menyusui.
10. Calcium D Redoxon
Dan pilihan produk vitamin ibu menyusui terbaik yang terakhir yakni bernama Calcium D Redoxon. Produk satu ini juga memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang lengkap di dalamnya, pastinya sangat berkhasiat bagi ibu menyusui. Mengonsumsi suplemen vitamin ini secara rutin akan membantu mencukupi kebutuhan vitamin C, vitamin D dan juga vitamin B5 bagi ibu menyusui.
Selain itu, terdapat pula kandungan kalsium di dalamnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegahnya dari berbagai masalah tulang, seperti osteoporosis. Produk satu ini disarankan untuk diminum rutin setiap hari agar manfaat yang dimiliki bisa kamu dapatkan secara maksimal.
Itulah tadi beberapa rekomendasi produk nutrisi ibu menyusui yang bagus dan aman untuk dikonsumsi rutin bisa kamu jadikan pilihan. Semoga informasi di atas bermanfaat.