Koran.id – Pada dasarnya ada banyak sekali cara yang bisa ditempuh untuk membentuk otot agar kamu bisa mendapatkan tubuh yang lebih ideal. Selain dengan berolahraga dan latihan yang rutin dan konsisten kamu juga perlu mengkonsumsi suplemen fitness terbaik. Tak perlu khawatir, sebab saat ini sudah banyak dijual bebas di pasaran merk suplemen fitness untuk membantu membentuk otot jadi lebih mudah. Namun demikian agar kamu bisa mendapatkan suplemen terbaik yang aman untuk membentuk otot tubuh, sebaiknya kamu ketahui terlebih dulu beberapa tips dan cara memilih suplemen fitness berikut ini.
Cara Memilih Suplemen Fitness yang Tepat Agar Membentuk Otot Jadi Mudah
Meskipun tujuan kamu adalah untuk membentuk otot jadi lebih baik dengan mudah dan praktis, tetapi kamu tetap tidak disarankan untuk memilih dan mengkonsumsi suplemen fitness secara sembarangan. Sebab, ada beberapa faktor yang perlu kamu tahu sebelum akhirnya mengkonsumsi suplemen pembentuk otot terbaik tersebut. Adapun faktor pertama adalah kamu harus tahu jenis, manfaat, dan bagaimana cara dalam mengkonsumsinya. Agar lebih amannya, kamu bisa mengkonsultasikan mengenai penggunaan suplemen kesehatan untuk membentuk otot dengan doktermu.
Namun demikian, agar lebih mudanya lagi, kamu bisa simak cara memilih suplemen fitness yang tepat berikut ini.
1. Memilih yang Paling Sesuai dengan Manfaat dan Tujuan
Cara memilih suplemen fitness yang tepat pertama adalah menentukan jenis suplemen fitness terbaik. Ya, kamu harus tahu manfaat dan tujuan yang ingin didapatkan dengan mengkonsumsi suplemen tersebut. Alasannya, agar kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal terhadap tujuan yang ingin dicapai.
2. Menyesuaikan Kandungan Dosis
Penting sekali untuk diingat, bahwa suplemen kesehatan untuk membentuk otot ini bukanlah makanan pengganti yang bisa gantikan makanan utama, yang biasa kamu dapatkan dari protein menu sehari – hari. Oleh karenanya, kamu harus memilih suplemen fitness yang benar dan sesuai kandungan dosis yang dibutuhkan.
3. Iringi dengan Olahraga yang Rutin
Selain itu juga perlu untuk diketahui bahwa penggunaan suplemen ini bukan untuk mengatasi, atau pun dijadikan sebagai pembenaran dari kebiasaan buruk yang kamu lakukan. Misalnya saja seperti berikut, kamu tidak bisa membakar lemak hanya dengan mengkonsumsi suplemen saja, tetapi juga harus diiringi dengan melakukan sejumlah olahraga atau pun latihan yang sesuai.
4. Memilih Suplemen yang Sudah Tersertifikasi
Untuk memudahkan kamu dalam mendapatkan suplemen kesehatan untuk membentuk otot yang terbaik pastikan kamu sudah memilih suplemen dari brand atau merk yang sudah memiliki nama besar, atau terkenal. Sebab biasanya, mereka sudah terbukti khasiatnya juga sudah tersertifikasi aman dari zat – zat yang berbahaya. Selain itu, segel dan peringatan lain serta informasi mengenai gizinya pun harus kamu perhatikan dengan baik.
5. Perhatikan Pula Mengenai Petunjuk Penggunaan
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam pengkonsumsian suplemen fitness, maka kamu disarankan untuk mengikuti petunjuk penggunaan dan cara menyimpannya yang baik dan benar. Perlu untuk diperhatikan juga bahwa suplemen untuk membentuk otot ini hanya makanan penambah bukannya makanan pengganti dari makanan utama kamu yang sebenarnya. Jadi hal utama yang penting kamu penuhi adalah menambah kebutuhan pada gizi dengan cara memenuhi nutrisi konsumsi makanan yang sehat, misalnya saja dengan mengkonsumsi buah dan sayuran.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Jenis Sepatu untuk Gym Terbaik yang Nyaman
Jenis Suplemen Fitness untuk Membentuk Otot Terbaik
1. Jenis Suplemen Fat Burner
Jenis suplemen pembentuk otot yang pertama adalah suplemen Fat Burner. Jenis suplemen satu ini pada dasarnya memiliki fungsi utama untuk menurunkan berat badan. Namun demikian, ternyata suplemen tersebut juga bisa mempercepat proses pembentukan tubuh. Suplemen jenis Fat Burner ini bahkan bisa bekerja maksimal sebagai penurun berat badan, misalnya saja dengan mengoptimalkan sistem metabolisme di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur, selain tubuhmu akan jadi lebih indah, juga semakin segar dan sehat pastinya.
2. Jenis Suplemen Creatine
Kamu bisa mengkonsumsi jenis suplemen kesehatan untuk membentuk otot tubuh yang lebih baik lagi satu ini secara rutin sebelum melakukan latihan atau olahraga. Sebab, kandungan asam amino yang ada di dalamnya terbilang tinggi, sehingga baik digunakan untuk pemasokan energi bagi otot sebelum melakukan latihan. Jenis suplemen tersebut bahkan mampu mencegah kelelahan otot yang terjadi terlalu cepat, sehingga lemak akan semakin banyak yang terbakar pada saat melakukan latihan. Dengan begitu otot akan memiliki masa yang semakin meningkat.
3. Jenis Suplemen Gainer
Lalu untuk selanjutnya ada suplemen jenis Gainer. Ini merupakan suplemen fitness terbaik yang memiliki manfaat untuk menambah atau pun menaikkan berat badan. Tak perlu takut atau khawatir dulu, yang dimaksud dengan naiknya berat badan di sini bukannya berat badan kamu naik karena tumpukan lemak, tetapi naik dengan bertambahnya masa otot. Cara kerja suplemen tersebut adalah dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan kandungan karbohidrat dan protein. Yang mana kandungan karbohidrat nanti digunakan sebagai sumber energi, sementara itu untuk protein sendiri digunakan tubuh untuk membentuk masa otot tubuh.
4. Jenis Suplemen Whey
Pilihan selanjutnya ada jenis suplemen yang tidak kalah bagusnya untuk membantu pembentukan otot tubuh, yakni suplemen Whey. Jenis suplemen tersebut akan membantu proses tubuh dalam membentuk masa otot dengan cara memberikan protein yang cukup. Whey sendiri merupakan jenis suplemen terbaik yang di dalamnya mengandung protein hewani yang tinggi. Mengkonsumsi suplemen tersebut setelah selesai latihan atau olahraga maka akan membuat energi otot langsung terisi kembali dan masa otot pun terbentuk secara cepat dan tepat.
Demikian informasi yang bisa kami bagikan tentang cara memilih suplemen fitness yang tepat agar membentuk otot jadi mudah. Semoga bermanfaat.